Blessings from the Universe

親愛的朋友：如果你每天都懶洋洋的，沒有動力；經常覺得要處理的事情太多，
能量快被耗盡；身體能量沉重而凝滯，感覺是關機狀態……那麼，是時候更新你對“能量”的觀點了。

人的身體，和植物、動物沒有什麼不同，
我們除了靠食物、水、空氣來補充能量之外，
也可以透過無形的方式，與整個大自然進行能量交換。
太陽、大地、月亮，無時無刻不在與我們產生“神秘”的連結，供給源源不絕的能量。你要做的，只是伸出你的“天線”，接通那個電源。

★陽光

邀請你，一起來實踐宇宙充電法。今天先分享一個冥想，叫做“光合作用”。
 

《陽光》

它可以幫助你的身心靈“充電”。堅持下去，你會感受到身體裡的陽性能量（動能，主管創造力和行動力）會有明顯的提升，協助你以飽滿能量去生活。

一、早晨起床後，請你來到窗前或是戶外，雙腳踩向大地深處（最好是直接接觸泥土）。
面朝太陽的方向站好。

二、先做簡單的身體伸展。

三、想像你頭頂的百會穴、掌心的勞宮穴都打開了，迎向太陽。

四、請你用整個身體感受太陽，感受它的明亮，它的溫暖，它的能量。
深深地吸氣，每一口氣，都把太陽的能量，吸到你身體裡面，讓你的身體被太陽光充滿，讓你的每一個細胞都被太陽光充滿。

五、想像你的每一個細胞，都在太陽溫暖、金色的光芒裡，歡欣雀躍，它們好開心，它們好幸福，它們好有活力。
它們很開心地彼此打著招呼“你好呀”“你好呀”。它們沉浸在太陽金色溫暖的光芒中，把能量吸得飽飽的。

六、將所有的能量，都彙聚在你肚臍之下三寸丹田的位置。

感受你的身體正在和太陽進行某種互動，細胞開始在光裡一顆一顆地蘇醒了，你幾乎可以聽得到身體裡劈劈啪啪的聲響，整個人似乎也從昏沉中清醒過來了，一下變得很有活力。

七、每天做5分鐘即可，有條件的話，可以多做一會兒。
如果你太過忙碌而能量不足時，中午或下午可以再做。

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